Tips untuk Mengatasi Mual Muntah saat Hamil

Mual muntah biasanya merupakan salah satu tanda terjadinya kehamilan. Dan ini wajar terjadi. Hampir setiap ibu hamil mengalami mual muntah atau morning sickness terutama pada trimester pertama kehamilan atau selama 3 bulan pertama.

Setiap wanita hamil berbeda satu sama lain. Ada yang mengalami mual muntah yang berlebihan sehingga memerlukan pengobatan dan ada yang justru tidak merasakan mual sama sekali.

Banyak hal yang menyebabkan ibu hamil muda mengalami mual muntah. Diantaranya :

1. Meningkatnya hormon Estrogen. Meningkatnya hormon estrogen membuat kadar asam lambung meningkat, sehingga muncul rasa mual. Keluhan ini biasanya muncul di pagi hari saat perut ibu dalam keadaan kosong dan terjadi peningkatan asam lambung.
2. Faktor HCG. HCG adalah Human Chorionic Gonodotrophin yang dihasilkan plasenta di awal kehamilan diduga merupakan penyebab timbulnya rasa mual. Tak heran bila keluhan mual muntah biasanya akan mereda dengan sendirinya sering bertambahnya usia kehamilan.
3. Berubahnya metabolisme glikogen hati. Inilah yang diduga dapat memicu munculnya mual dan muntah.Namun keluhan ini akan lenyap saat terjadi kompensasi metabolisme glikogen dalam tubuh.
4. Faktor psikologis dimana seorang ibu yang tengah hamil muda, belum siap hamil, atau malah tidak menginginkan kehamilan lazimnya akan merasa sedemikian tertekan. Perasaan tertekan inilah yang semakin memicu mual dan muntah.

Ibu hamil yang mengalami mual muntah biasanya akan susah makan yang berimbas kepada berat badan dan gizi janin. Untuk itu, meskipun mual muntah dianggap wajar, sebaiknya ditangani agar gizi anak tetap terjamin.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi mual muntah saat hamil muda :

• Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar karena hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.
• Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll
• Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.
• Hindari makanan yang dapat memicu produksi gas berlebih di lambung seperti nangka, kol, durian, dan lain-lain.
• Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.
• Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.
• Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.
• Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil.  Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.
• Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.
• Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.:-)  

Apabila Anda mengalami mual yang berlebih, segera konsultasikan ke Dokter kandungan Anda, untuk mendapatkan perawatan. Demikian tips mengatasi morning sickness pada ibu hamil muda.

Dapatkan Panduan Lengkap Tips Agar Cepat Hamil Yang Telah Terbukti dan Terpercaya - KLIK DISINI !!!

Penyebab Susah Hamil

Banyak hal yang menyebabkan pasangan suami istri susah mendapatkan anak. Baik itu dari sisi suami, istri ataupun keduanya. Hal ini memerlukan pemeriksaan lebih lanjut di dokter spesialis. Tetapi, secara umum, masalah yang dapat menyebabkan susah hamil diantaranya:

Penyebab Susah Hamil

• Faktor Usia

Batas kesuburan wanita adalah di usia 35 tahun. Sedangkan usia subur wanita antara 15-30 tahun. Semakin tua seorang wanita maka cadangan telur yang siap dibuahi akan menurun dengan cepat. Sehingga banyak wanita yang pada usia ini susah mendapatkan kehamilan.

• Frekuensi berhubungan

Frekuensi seks pasangan juga sangat menentukan peluang terjadinya kehamilan. Pasangan yang berhubungan seks 1 minggu sekali kemungkinan akan susah mendapatkan keturunan. Apalagi bila tanpa mengetahui masa subur si wanita. ( baca: cara menghitung masa subur). Karena masa subur wanita sangat menentukan terjadinya kehamilan.

• PCOS (Polycystic Ovarium Syndrome)

PCOS merupakan sindrom yang dapat mengakibatkan seorang wanita mengalami ketidaksemibangan hormon. Karena ketidakseimbangan hormon ini, pelepasan sel telur pun terhambat, sehingga menyebabkan haid tidak teratur dan menyebabkan ketidakseburan. Inilah yang menyebabkan wanita sulit hamil. Hampir sekitar 5 persen wanita yang berusia antara 12 hingga 45 tahun, menderita sindrom ini.

• Kafein, Rokok dan Alkohol

Penyebab sulit hamil yang satu ini kebanyakan diakibatkan oleh pria. Jumlah kafein dan alkohol yang dikonsumsi mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma pada pria. Begitu juga dengan rokok.

• Penyakit

Hal yang merupakan penyebab susah hamil lainnya adalah penyakit yang Anda dan pasangan derita. Penyakit seperti impotensi, diabetes dan endometriosis, dapat menyebabkan seseorang sulit hamil. Endometriosis adalah suatu kondisi dimana endometrium (jaringan dari lapisan rahim) tumbuh di luar rahim
(tepatnya di luar rongga uterus), sehingga menyebabkan kemandulan. Ini adalah kondisi medis yang dapat membuat seseorang sulit punya anak. Selain itu, wanita yang memiliki masalah sruktural rahim, tuba falopi tersumbat serta kista ovarium, kemungkinan besar juga akan sulit hamil.

 

Dapatkan Panduan Lengkap Tips Agar Cepat Hamil Yang Telah Terbukti dan Terpercaya - KLIK DISINI !!!

Haid Tidak Teratur Penyebab Susah Hamil

Haid yang tidak teratur patut diwaspadai. Apalagi bila terjadi tidak haid sampai berbulan bulan bahkan bertahun tahun.

Normalnya, setiap bulan seorang wanita akan mengalami ovulasi yaitu matangnya 1 buah sel telur yang akan keluar dari indung telur dan siap untuk dibuahi oleh sel sperma. Jika tidak terjadi pertemuan dengan sperma, maka dinding rahim yang sudah menebal untuk siap menerima embrio akan luruh dan keluar dalam bentuk menstruasi. Siklus ini berulang setiap bulannya dalam jangka waktu 20-40 hari. Terjadinya siklus ini, baik keluarnya sel telur dari inding telur ataupun luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, sangat dipengaruhi oleh keseimbangan hormon di dalam tubuh. Keseimbangan ini terjadi karena ada beberapa hormon yang mempengaruhi, dan sebagian mencapai puncak pada saat-saat tertentu dan mencapai titik terendah pada saat tertentu pula. Apabila terjadi ketidakseimbangan hormon ini, maka menstruasi tidak akan terjadi.

Berdasarkan analisa di atas, maka wanita yang tidak mengalami haid sampai bertahun tahun maka tergolong tidak normal. Dengan tidak adanya menstruasi maka kemungkinan besar tidak ada sel telur matang yang dilepaskan dan siap dibuahi. Sehingga kemungkinan akan menyebabkan susah hamil.

Apabila hal ini terjadi pada Anda, segeralah periksa ke dokter spesialis kandungan untuk memastikan penyebab dan bagaimana mengatasinya.

Dapatkan Panduan Lengkap Tips Agar Cepat Hamil Yang Telah Terbukti dan Terpercaya - KLIK DISINI !!!

Cara Cepat Hamil Setelah KB ( Mengembalikan Kesuburan Wanita )

Banyak pasangan suami istri yang susah hamil setelah ikut ber KB. Bahkan tak jarang setelah bertahun tahun lepas KB pun masih tidak dikaruniai anak lagi. Sehingga banyak yang memilih untuk tidak menggunakan alat kontrasepsi. Dalam hal ini terutama alat kontrasepsi hormonal seperti pil, suntik dan susuk. 

Penyebabnya tak lain karena selama pemakaian alat kontrasepsi tersebut, kondisi hormon seorang wanita “diganggu” agar sementara berada dalam kondisi “tidak subur”. Ketidakseimbangan hormonal yang diakibatkannya berefek menjadi ketidaksuburan. Alat kontrasepsi hormonal disimpan dalam jaringan lemak tubuh. Contohnya, suntik kontrasepsi 3 bulanan yang dipakai lebih dari 1 tahun. Alhasil, meski seorang wanita sudah berhenti ber-KB, di dalam darahnya masih tersisa hormon-hormon yang disuntikkan sebelumnya. Inilah yang menyebabkan seorang wanita tidak dapat menjadi subur seketika meskipun sudah lebih dari 3 bulan tak lagi menggunakan alat kontrasepsi tersebut. 

Untuk itu,  perlu dilakukan upaya pengembalian keseimbangan hormon yang terganggu tersebut. Dan hal ini memerlukan kesabaran karena lama prosesnya sangat individual, berbeda satu orang dan lainnya. Beberapa tips yang dapat dilakukan agar cepat hamil setelah KB antara lain :

Melakukan Fase Istirahat

Meski belum merencanakan kehamilan, seorang wanita disarankan untuk tidak terus-menerus “menekan” kelenjar endokrinnya (kelenjar penghasil hormon). Jadi, dalam pemakaian kontrasepsi hormonal harus dilakukan fase beristirahat. Contoh, program KB hormonal selama dua tahun sejak kelahiran anak sebelumnya sebaiknya diselingi dengan fase istirahat setelah 1 tahun pertama pemakaian. Lamanya fase istirahat sekitar 1-2 bulan dengan menghentikan atau melepas alat KB. Untuk sementara pakailah alat KB nonhormonal, seperti kondom atau spiral. Hal ini perlu agar kelenjar endokrin bisa bekerja lagi.

Memperhatikan Kebugaran

Kebugaran tubuh dapat diperoleh dengan asupan gizi seimbang dan cukup, menjaga stamina dengan berolahraga, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol.

Minum suplemen penyubur

Banyak wanita yang berhenti minum pil KB atau suntik KB begitu mereka ingin punya anak. Sayangnya, prosesnya tidak selancar yang diharapkan. Untuk mengerti lebih baik mengapa hal ini terjadi, kita harus pertama-tama memahami mengapa KB berpengaruh pada hormon.

KB mempengaruhi hormon estrogen dan progestron. Dengan mengganggu dan mengontrol hormon ini, tubuh seorang wanita berhenti menghasilkan sel telur di ovariumnya, menipiskan serviks (leher rahim) sehingga sperma susah masuk ke rahim dan bertahan hidup disana, atau dengan merubah kondisi rahim sehingga jadi tidak cocok untuk pembuahan. Dengan demikian, pasangan suami-istri dapat berhubungan tanpa khawatir untuk hamil sebelum mereka siap. Namun saat mereka ingin memiliki bayi dan menghentikan KB, banyak wanita melaporkan menstruasi yang tidak teratur atau tidak menstruasi selama berbulan-bulan. Karena seperti yang telah dibahas diatas, dibutuhkan waktu bagi tubuh untuk menormalkan kembali siklus, dan acapkali hal ini menimbulkan stress bagi wanita yang ingin lekas hamil setelah mereka stop ber-KB. Berhadapan dengan menstruasi yang tidak teratur bisa membuat prediksi ovulasi semakin sulit. Perempuan tidak subur selama beberapa hari ketika mengalami ovulasi. Karena sel telur berada dalam kondisi sangat baik hanya 12-24 jam setelah dilepaskan dari ovarium. Maka, dalam satu fase perempuan bisa dikatakan sangat subur selama 24 jam (1 hari). Setelah sel telur dibuang maka diperlukan sel telur baru untuk dibuahi.

Hindari Stress

Ketidakseimbangan hormon bisa menyebabkan tamu bulanan menjadi enggan untuk berkunjung secara rutin, hal ini tentu bermasalah bila tiba saatnya ingin mempunyai anak. Gara-gara ketidakteraturan ini, mood pun juga terkena imbas yaitu menjadi tak stabil.  Ambil liburan, nikmati akhir pekan dengan melakukan hobi atau “me-time” yang dapat membantu Anda melepaskan stress dari kehidupan sehari-hari, nikmati hubungan suami-istri dengan suasana rileks dan bahagia, saling menyayangi dan tanpa dibawa beban.

Menemui Dokter Bila Sudah Mengalami Amenore

Amenore adalah keadaan dimana seorang wanita tidak mengalami menstruasi.Ada 2 jenis Amenore, jika menstruasi tidak pernah terjadi maka disebut amenore primer, sementara jika menstruasi pernah terjadi tetapi kemudian berhenti selama 6 bulan atau lebih maka disebut amenore sekunder.

Perlu diketahui, untuk kaum wanita, sebenarnya amenore merupakan sesuatu yang tidak dapat terhindarkan, karena memang ada masa-masa dimana siklus bulanan itu bisa tidak terjadi. Amenore yang normal bagi kaum wanita hanya terjadi pada saat : sebelum masa pubertas, selama kehamilan, selama menyusui dan setelah menopause.

Amenore yang tidak normal bisa terjadi akibat adanya kelainan di otak, kelenjar hipofisa, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovarium (indung telur) maupun bagian dari sistem reproduksi lainnya.  Dalam keadaan normal, hipotalamus (bagian dari otak yang terletak diatas kelenjar hipofisa) mengirimkan sinyal kepada kelenjar hipofisa untuk melepaskan hormon-hormon yang merangsang dilepaskannya sel telur oleh ovarium. Pada keadaan atau penyakit tertentu, pembentukan hormon hipofisa yang abnormal bisa menyebabkan terhambatnya pelepasan sel telur dan terganggunya serangkaian proses hormonal yang terlibat dalam terjadinya menstruasi.

Selain itu tentu saja pasangan suami istri harus banyak banyak berdoa agar cepat dikaruniai anak lagi. Untuk yang muslim, silahkan baca artikel kumpulan doa agar cepat hamil. Apabila ingin memiliki buku panduan cepat hamil lengkap dari dokter Spog, silahkan pesan di BUKU PANDUAN CEPAT HAMIL. 

Demikian beberapa tips agar cepat hamil setelah ber KB suntik , pil atau susuk. Semoga bermanfaat.

Nyeri Perut Saat Hamil

Nyeri perut saat hamil sering dialami oleh wanita hamil. Meskipun masih terbilang wajar, tetapi ada juga nyeri perut yang wajib diwaspadai. Untuk itu, Anda harus memahami dan menentukan jenis nyeri selama kehamilan yang Anda alami. Seorang ibu akan mengalami berbagai jenis sakit perut pada berbagai tahap kehamilan. Rasa nyeri yang muncul pada tahap awal kehamilan itu sangatlah umum. Tetapi, begitu Anda memasuki trimester kedua kehamilan, rasa nyeri tersebut akan sangat jarang terjadi. Namun, jika rasa sakit itu terus terjadi selama kehamilan Anda. Segeralah periksakan ke dokter kandungan Anda untuk mencari tahu penyebabnya.

Penyebab Nyeri Perut Saat Hamil 

 1. Implantasi

Selama 2 sampai 6 minggu pertama kehamilan, janin mengimplan dirinya sendiri di dalam rahim. Ketika implantasi ini terjadi pada tahap awal kehamilan, wanita akan mengalami sedikit kram atau rasa nyeri. Anda mungkin seolah-olah merasakan kram menjelang menstruasi, padahal hal itu dikarenakan oleh aktivitas pertumbuhan janin di dalam rahim.

2. Perubahan hormonal

Kehamilan juga dikaitkan dengan perubahan hormonal. Beberapa perubahan hormonal bisa memicu kram perut. Hal ini juga terjadi pada tahap awal kehamilan.

3. Kehamilan ektopik

Kehamilan ektopik atau juga dikenal sebagai kehamilan di luar kandungan, adalah kehamilan abnormal yang terjadi di luar rongga rahim, di mana janin tidak dapat bertahan hidup dan seringkali tidak berkembang sama sekali.

4. Gerakan bayi

Setelah 5 sampai 6 bulan masa kehamilan, bayi akan mulai bergerak. Bayi juga bisa bergerak atau bahkan menendang secara tiba-tiba sehingga bisa menyebabkan shock atau kram pada perut ibu.

5. Keguguran

Pendarahan parah selama kehamilan adalah tanda keguguran. Jika Anda mengalami pendarahan dan rasa sakit yang tidak berhenti setelah setengah jam, Anda perlu untuk segera memeriksakan diri ke rumah sakit.

Lima hal ini perlu diperhatikan oleh para ibu hamil, khususnya bagi mereka yang baru pertama kali mengandung. Ingat, jangan pernah sepelekan keluhan kecil apapun yang Anda rasakan. Terutama apabila nyeri perut disertai dengan pendarahan atau pun flek.